10 признаков преддиабета

29.01.2021
Мало кто знает о том, что диабет начинает развиваться за 10-15 лет до окончательной установки диагноза.

Механизм простой: постоянно повышенный сахар в крови провоцирует сверх-активную выработку инсулина, клетки становятся резистентными к инсулину, поджелудочная вырабатывает его все больше и больше, и в итоге истощается. Это СД2.



Как определить самостоятельно, что Вы в зоне риска, пока врачи продолжают уверять, что все прекрасно.
Итак:

1. Потемнение кожи в области локтей, подмышек и других складок.

2. Ухудшение памяти.

3. Чувство усталости после приема пищи

4. Заметный массив жира в области живота.

5. Постоянное чувство голода и аппетита, желание съесть сладкое или мучное.

6. Плохое и долгое заживление ранок

7. Учащенное мочеиспускание, чувство сухости во рту.

8. Кожный зуд.

9. Изменения зрения (легкая затуманенность).

10. Быстрый набор веса



Итак, 4 системы, по которым бьет инсулинорезистентность - это системы, зависимые от адекватного поступления глюкозы в ткани: 

Почки
Глаза
Мозг 
Сердце и сосуды.

Сахар при этом может оставаться в норме, а инсулин будет зашкаливать. Вот только инсулин у нас никто не измеряет - дорого.

Если же Вы замечаете в себе с ощутимой периодичностью  выше указанные симптомы – то обязательно какой то промежуток времени проверяйте уровень инсулина. Данный формат поможет Вам заранее подстраховаться и, скорректировать Ваш рацион, образ жизни и, вполне возможно, не допустить развитие возможной болезни.

Доказано, что инсулин слишком сильно повышается и долго не может снизиться, если съесть даже низкоуглеводное, но обильное, большое и сложносоставное блюдо.

Остальные рекомендации очевидны:

Высыпаться.
Тренироваться.
Убрать лишние углеводы.
Питаться умеренно и максимально натурально.
Не перекусывать
Свести к минимуму стрессовые ситуации



Помните - нет почти ни единого шанса, что наш классический эндокринолог поможет вам заранее остановить почти бессимптомный надвигающийся диабет 2 типа.

Попробуйте научиться читать симптомы, которые могут «кричать» о надвигающейся болезни.

Проинформирован – значит вооружен.

Вся информация носит исключительно ознакомительный характер. Любые изменения в образе жизни и питании важно согласовывать с медицинским специалистом.

Сайт: http://diabetal.su/