Головные боли. Причины и борьба с ними.

Головные боли. Причины и борьба с ними.

07.09.2020
В первую очередь, важно выявить причину. Отголосками сильных и частых головных болей могут быть:



-малое количество потребляемой воды,
- большое количество потребляемого алкоголя,
- излишне теплая постель (толстое и жаркое одеяло не по сезону),
- высокая температура окружающей среды,
- низкая влажность воздуха.
- психологические проблемы, депрессивные состояния;
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- травмы головы, шеи, лица;
-повышенное давление внутри глаза;
- отравления и обезвоживание;
- воспалительные процессы (синусит, отит, артроз), инфекционные болезни и вирусные заболевания (ангина, грипп, ОРВИ и проч.);
- запущенные хронические заболевания;
- стрессовые состояния и перенапряжения;
- опухоли (не только опухоль головного мозга) и многое другое;

В зависимости от вида боли можно понять, какой орган или часть тела нуждаются в помощи:

1. Головная боль в области лба может быть связана с воспалительными заболеваниями, повышенным давлением или защемлением затылочного нерва.

2. Головная боль в затылке может указывать на гипертонию, шейный остеохондроз, повышение тонуса мышц шейного отдела.

3.Головная боль в височной части может быть связана с резкими перепадами артериального давления, наличием инфекции в организме.

4. Боль в области глаз может свидетельствовать о мигрени, вегетативной дисфункции, серьезных глазных заболеваниях.

Особняком в ряду видов головной боли стоит мигрень. Она характеризуется пульсирующей болью обычно в лобно-височной части головы и может сопровождаться тошнотой, раздражительностью, повышенной потливостью, непереносимостью яркого света, громкого звука, резких запахов.
Мигрень могут спровоцировать стрессовые ситуации, неправильное питание, нарушение режима сна, резкие перемены в погоде.

Самостоятельно можно помочь снять головную боль несколькими способами:

- открыть окно и проветрить помещение или выйти на свежий воздух;


- выпить большой стакан воды, после чего периодически продолжать пить воду небольшими порциями;

- прилечь на некоторое время в тихом месте с неярким освещением;

-помассировать заднюю поверхность шеи и плеч, лицо и кожу головы, что улучшит кровообращение и избавит от напряжения;

-ароматерапия (для борьбы с болью в голове подойдут ароматы мяты, апельсина, иланг-иланга, лаванды и лимона). Использовать ароматические масла;

-начать дышать глубоко и размеренно.

Если эти способы не помогают, а головная боль только усиливается, необходимо обратиться к врачу.


Если у вас вдруг разболелась голова, то ни в коем случае в данный момент НЕ стоит:

- злоупотреблять обезболивающими таблетками, так как большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие препараты со временем начинают провоцировать приступ боли;

-употреблять алкоголь, особенно, одновременно с лекарственными препаратами;

- пить кофе, особенно, если вы кофеман, потому что в данном случае лишняя чашка сделает только хуже;


- курить, потому что никотин вызывает резкий спазм сосудов, от чего боль станет еще интенсивнее;

- переедать или есть «неполезную» еду – копчености, твердые сорта сыра, колбасы, бобы и орехи, соленое и кислое, шоколад и калорийные десерты.

Фитотерапия, как средство борьбы с головной болью, предлагает массу средств, которые помогут справиться с данной проблемой.

Метод лечения напрямую зависит от причины, вызывающей симптом. 

Общий перечень растений, способных оказать помощь при головной боли:

анис, дубровник, мята перечная, одуванчик, мелисса, розмарин, черника, малина, зверобой, полынь, тмин, овес, омела, петрушка и прочие.


Такой список можно встретить в любой литературе, посвященной фитотерапии, однако конкретный сбор трав для курса лечения может посоветовать только специалист, изучив ситуацию пациента.

Для разового использования можно прибегнуть к применению отдельных трав, оказывающих конкретное влияние на состояние организма:

Чай из перченой мяты способен значительно снизить интенсивность боли, данная трава относится к числу природных спазмолитиков. Для приготовления необходимо столовую ложку сушеной травы залить 200 миллилитрами кипятка, время настаивания – четверть часа;

Отвар из зверобоя.

В соотношении столовая ложка на стакан жидкости подготовить необходимое количество ингредиентов. Варить на медленном огне, на протяжении 10-ти минут. За один раз рекомендуют выпивать не более четверти стакана лекарственно отвара;

Чай из липового цвета. головной боли, прекрасно помогает при простудных заболеваниях;

Чай из мелиссы способствует расширению сосудов в головном мозге, что приводит к снижению болевых ощущений. При приготовлении можно смешать траву с мятой или ромашкой;

Сок калины и черники также поможет при головной боли. Свежий продукт рекомендуется употреблять до 3-ех раз в день по четверти стакана;

Облегчить боль поможет настойка из корня валерианы (средство особенно актуально, когда болевые ощущения вызывает стресс).

Итак, скорая помощь при неожиданной головной боли:

Заварите чай с медом.



Садитесь  на стул, откиньте голову и закройте глаза, стараясь как можно сильнее расслабить все мышцы лица;

Медленно и размеренно дышите глубоко животом - выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох;
Проведите в таком состоянии несколько минут.



Если Вас часто мучают головные боли – необходимо пропить курсом Витамин В1, его можно употреблять дополнительно в составе витаминных комплексов;



Обязательно обратитесь к врачу, чтобы выявить причину.